黄豆，黑豆，红豆，燕麦，花生，薏米，玉米。混合用豆浆机打成糊糊，这样搭配合理吗？热量怎样，是否可以减肥？
意思不要花生会比较好吗热量会大减？
追答不要这样想啊亲，提供热量的不止是脂肪，搭配里的蛋白质淀粉也不少啊，吃多了热量也不少，跟多吃米饭一个道理。减少花生可以但其他总量不可摄入过多哈！
追问我的豆浆机一次最少可以做900毫升，我计划8点，12，3点分三次喝完，其它什么都不吃，只喝水，这一天不会超标吧
热量
追答其他什么都不吃？这样是绝对不会超标，但严重不达标呀，且营养不能全面，因为人需要的营养是各方面的，很多不能满足哦，千万不要这样呀，减肥要科学，合理节食合理运动，你这样得不偿失的，慎重哈！
追问我知道应该再吃点水果蔬菜肉，但是昨天一天没吃东西，怕胃受不了。之后慢慢加回来了，谢谢你！