我是学生，请大神们look下我的减肥计划，若我坚持20天能瘦多少斤？ 1饮食 早：煮鸡蛋1+牛

Question

我是学生，请大神们look下我的减肥计划，若我坚持20天能瘦多少斤？
1饮食
早：煮鸡蛋1+牛奶1
午：素菜1.2+小碗米饭半碗（八分饱）
晚：一碗粥
Ps：均为少油盐，低碳水化合物
2运动
因为这几天在旅游，走路的时间比较长，等到9.1开学时加上每周三次的体育课上的运动量，周末我还有一次爬山或者一个半小时的羽毛球运动.

Answer 1

平时也可以在午餐时吃一点肉和鱼，不然身体营养跟不上，伤害了身体。并且每天最好快走40分钟到一小时，否则锻炼达不到定点，消耗不了脂肪！如果像这样下去前二十天大概能减十五斤。后面就难减了，最重要的是坚持！追问

哦，真的能十五斤减下去吗

追答

前二十天可以，但以后就难减了！

追问

谢谢

Answer 2

你好，我看你的计划很好，特别是早餐是选对了，应该这样，无论减肥不，都以身体为主。中餐也将就，就是晚班要加点蔬菜，饭可以少吃，运动适量，一个月后会瘦下来几斤，没问题，加油

Answer 3

我担心你会饿趴下而坚持不下去！1，鸡蛋换成馒头或者面包更顶饿热量也不高。
2，中餐没问题
3，晚餐吃早点尽量在6点之前。一碗粥是不是太少了，加个水果叭。
我前段时间也减肥啦，一个月减掉了3公斤~追问

哦，我20天能瘦多少

追答

这个谁说的准啊，是不是？你应该问自己做不做的到。

追问

嗯

你是怎样减的

追答

多运动，早睡早起，作息规律。

追问

就这样？

追答

然后加上你的饮食

追问

哦，

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Answer 4

大概四五斤吧

Answer 5

15到25，多加运动量就可以了