米饭和面食哪个热量高

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第1个回答 2020-07-20

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想要减肥,那么主食米饭、面条、馒头,哪个热量高?答：第1米饭。对于南方人来说，他们很多人吃不惯面食，几乎每一顿都要有米饭。米饭的卡路里其实并不低，每100克大米的热量就有345千卡。当然由于米饭在蒸煮的过程中含水量会增加，重量也会相应增加，所以此时此刻米饭所含的热量就降低到了每100克米饭116千卡路里。当然这个只是纸面上的白米饭的数据，但是如...

饭和面哪个热量高答：饭的热量比面的热量高。饭的热量高于面的热量，主要因为两者所含的成分和制作方式有所不同。1. 主要成分：米饭的主要成分是碳水化合物，同时还含有一些蛋白质和其他营养成分。而面食中的面条主要成分是淀粉和蛋白质。由于碳水化合物相对于淀粉能提供更多热量，因此相同重量的米饭比面条所含的热量更高。另...

米饭和面食相比那个热量高答：面食的热量比较高。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，...

米饭与面食哪个热量高答：米饭的热量较高。米饭和面食都是人们日常饮食中的主食，它们所含的热量都相对较高。米饭的主要成分是碳水化合物，含有丰富的热量，每克米饭的热量大约在3\~4卡之间。面食同样含有丰富的碳水化合物，但相对于米饭来说，其热量稍低一些。不过，具体热量的高低还会受到烹饪方式、配料等因素的影响。米饭和...

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