跑步会刺激身体的哪个部位？跑步对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

因为跑步这件事情是对于全身肌肉的一种调动。尤其是对于腿部肌肉的调动。跑步对于我们身体来说，有着非常好的减脂塑形的作用。它可以有效提高我们的肌肉密度，更好的保护我们的骨骼，增加我们的力量，另外也有很好的排毒的作用。

Answer 2

跑步时候可以刺激全身各个部位，特别是对于心肺功能的改善有很大的帮助。
跑步可以减肥，可以提高身体的免疫力，可以改善身体的内循环，可以放松心情。

Answer 3

腿部肌肉，腰腹肌肉群，心脏，肺部。可以说全身斗参与的运动，只要空气质量没问题可以说减肥只是基本的好处，更多好处包括有益于心脑血管等等

Answer 4

跑步的时候心跳还有呼吸都是蛮快的，所以是刺激了心跳的频率，还有呼吸的节奏。它可以增强心脏的能力，对肺部能力也是有很大的帮助，增加了肺活量。

Answer 5

跑步最刺激的就是身上的脂肪。流的汗越多，说明脂肪燃烧的也就多，这样可以帮助减肥。