首先选择新鲜的生姜40克，之后一定要把生姜用清水冲洗干净，生姜皮不用去掉，然后用小刀把生姜切成2~4毫米的小薄片，这样切好以后，接下来就是要把生姜放到有阳光的地方晒去多余的水分，在准备一个透明可以密封的消过毒的瓶子中，把晾干的生姜片放入其中，在倒入进去50度的白酒，白酒的量一定要满过姜片，之后密封起来，时间为一周，制作成“生姜酊”。
选择祛斑霜的时候一定要参照以下标准来进行选择好的祛斑产品，才不会对皮肤造成伤害
1.选择口服外用相结合的产品———要想彻底祛斑，就应该选择口服和外用两种产品相结合使用。这样才能同时针对色斑形成的内外因，内外同治。
2.选择国准字产品———国准字它是要经过国家相关部门严格审批，再经过临床实验，证明确实安全、有效后才能批准生产的。
3.细看配方。在选择产品时，应看其成分是否天然。
4.选产品先要选好企业。要想选对祛斑产品，首先要选对生产企业。一些历史悠久、知名度高的企业，它的产品效果更会有保障。
- 4、调整作息黄褐斑是一种因体内多种原因造成的微循环功能失衡,色素代谢紊乱,表现于面部的一种慢性功能性疾病.
该病发病较慢,逐渐形成,有的达数年之久才形成肉眼能见的斑.
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。
色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。所以一款专业科学的祛斑产品是必不可少的，直击长斑的根源问题，同时无数实例也说明了祛斑产品比其他方法都有效。一款好的祛斑产品不仅可以成功祛斑，而且保障肌肤的年轻健康性。
大家应该多学些中医常识，理解了再照着去做，既省钱又见效，何乐而不为呢？都说现在是金钱的社会，但是金钱带不来健康，也带不来情感，还是需要大家明白道理，关注自己的身和心。其实无论工作还是干什么都是长期的竞赛，健康的竞赛，身体不行，工作也干不了，生活也搞不好，方方面面都不行。爱美要讲究方法，要懂得道理，有一个健康的身和心，才能带来健康的美。
1、祛斑需11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
2、祛斑需多喝水
身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
3、祛斑需饮食清淡
脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
注意防晒和避光
- 在平时有黄褐斑或者是想要阻止黄褐斑产生的人，在平时应该做好防止紫外线照射皮肤的工作，因为紫外线会诱发黄褐斑产生，而且还会加重疾病，所以在外出的时候应该佩戴好帽子，在外出时也应提前涂抹好防晒霜，尤其是在夏季的时候更应该选择防晒指数比较高的防晒产品。
(3)用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显。
4、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
