如题所述
您好，泡点大枣枸杞茶还是不错的，但是想补气血还是炖汤品会更好，比如鸡汤、排骨汤等，同时奶制品和鸡蛋每天都要补充上
健康指导：你好，补气养血：黄芪+党参+枸杞+西洋参+红枣，其中枸杞补肾、黄芪补气、党参补血、西洋参滋阴补气不会上火、红枣是和药可以让其他几味药互相配合发挥最大功效，同时还可以补血，红枣含铁丰富。