人人都能做硬拉吗？硬拉有什么细节要点？

Question

如题所述

Answer 1

不能。有些人的骨骼较硬，如果做硬拉对身体有可能造成不好的影响。一定要循序渐进，不要一步到位。这样活络自己的骨骼，经络更加的容易。

Answer 2

不是人人都能做，硬拉很考验肌肉力量和耐力，健身小白在健身初期不要做硬拉。硬拉不要每天都做，不要用蛮力、要调节呼吸、双手的握法和身体的姿势都是很有讲究的。

Answer 3

不是，硬拉的细节要点:最好热身运动、保护好关节、发力时注意发力时机、量力而行。