小孩体质虚吃什么会比较补呀？

Question

我家女儿从小就身体不怎么好，体质虚，比较容易生病，而且平时身上的虚汗也比较多，明明不是太热的天气，她却总会出汗，所以想给她饮食调理一下。想得到怎样的帮助：小孩体质虚吃什么比较补啊？

Answer 1

你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。