为什么有的人练出来的肌肉好看,有的人练出来的不好看

Question

我看健身房里面，有的人肌肉线条很好看，有的人练得也很壮，但是看上去一坨，线条感不明显，请问怎么练才能让线条好看一点。

Answer 1

个人体质和资质还有基因不同，还有锻炼方法的不同，锻炼方式正确与否都会造成这种差异。多做做引体向上可以使肌肉健美化，线条化，塑造成倒三角身材，手臂肌肉练负重卷腕是最好的，拿一根小棍子，结实的，中间绑一根尼龙绳，半米多长，另一头栓重物，重量根据个人能力定，用手正卷或反卷，一段时间后手臂肌肉线条会非常好，李小龙就是这么练的