可多观想：诸法因缘生。比喻说：土说子不好，出苗遮我体，水说子不好，出苗吸干了我。子说我也没想出苗，是苗自出的。阳光说不关我事，只是旁观者来分析。子不会自出苗，是因为有水泡子，有土藏身，三缘和合，就有了苗出。一切众生言论争讼，嗔恨埋怨，都如同水土光子的言论。众生识念，过去业力，现在习气，环境，时节，和合就出现前生活相。不是谁一个人能怎样。是这个缘，即会出现这样的相。谁也不怨恨。
生活如象，众生如盲。摸象尾巴的人，说象是绳，摸象肚的人说象是鼓，摸象耳朵的人说象是扇子，众生社会角色任务方位不同，所说非对，但必定是摸著大象所说，只是不全面。愚者争讼我对你错，不信他人所说，以自己知见为标准，度量否定一切众，智者包容，虽他所说，与己不同。但必定是他真实生活理解。无有对错。只是依众生知见言论习气才有对错争论。同一件事，不同的人会有多中评论，甲说善乙说恶，丙说非善非恶，丁说又善又恶。默然换个环境，或过些时日，众人想法会转变。如今日爱，明日仇怨。那么以谁说的为准呢？什么环境，何时说的对呢？
声闻观阎浮提如观掌中果，诸菩萨等见百千界。十方如来穷尽微尘清净国土无所不瞩，众生洞视，不过分寸。
常想，可使心态平和。有空可网上看看佛经书《楞严经》《地藏经》等，可以善顺安详。如果想改，就要坚持看佛经，多用点时间看。日常可专念：念无观世音菩萨。也能平和心态。由其嗔恨火起时，能记住念：南无观世音菩萨，可很快平复心情。
化解愤怒的正确方法：
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。
没病。。。。。
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
我也是。。生气的时候有些控制不住自己。。。以前也不是这样的。生气是有原因的，比如最近压力比较大，或者是环境的原因等等，先找一下原因。也是我们太任性了的原因吧。我觉得最好是让自己少生气，改变一下自己的脾气，比如为了自己喜欢的人改变自己的坏脾气，嘻嘻，希望你成功
尽量控制一下自己，还有放松自己，有空出去玩玩，心情保持愉快！吃一些清淡的食物。
想着摔坏了也要银子买啊，而且是用自己或者是父母辛辛苦苦赚来的血汗钱买
你还忍心摔下去吗？
而且你要学会控制你的情绪，而不是让情绪控制你。
多思考下后果。。
她只是找不到什么合适的来发泄自己，最简单就是你拉她的手说，有什么气来打我吧，不要伤害自己。这样是个一箭双雕的办法
掐自己一把，让自己冷静。要不自己想想后果
额，我生气时也经常摔东西~~~下次试着去山上，然后有什么火试着发在那些树上吧，而且在山上大声叫喊挺好玩的说~~~相信你可以尽情的喊个够~（出什么意外我不负责哦~~~——）
可以给她买专用的摔不坏，又解气的那种发泄海绵砖，让她在生气时使劲往墙上摔就行了