可多观想:诸法因缘生。比喻说:土说子不好,出苗遮我体,水说子不好,出苗吸干了我。子说我也没想出苗,是苗自出的。阳光说不关我事,只是旁观者来分析。子不会自出苗,是因为有水泡子,有土藏身,三缘和合,就有了苗出。一切众生言论争讼,嗔恨埋怨,都如同水土光子的言论。众生识念,过去业力,现在习气,环境,时节,和合就出现前生活相。不是谁一个人能怎样。是这个缘,即会出现这样的相。谁也不怨恨。
生活如象,众生如盲。摸象尾巴的人,说象是绳,摸象肚的人说象是鼓,摸象耳朵的人说象是扇子,众生社会角色任务方位不同,所说非对,但必定是摸著大象所说,只是不全面。愚者争讼我对你错,不信他人所说,以自己知见为标准,度量否定一切众,智者包容,虽他所说,与己不同。但必定是他真实生活理解。无有对错。只是依众生知见言论习气才有对错争论。同一件事,不同的人会有多中评论,甲说善乙说恶,丙说非善非恶,丁说又善又恶。默然换个环境,或过些时日,众人想法会转变。如今日爱,明日仇怨。那么以谁说的为准呢?什么环境,何时说的对呢?
声闻观阎浮提如观掌中果,诸菩萨等见百千界。十方如来穷尽微尘清净国土无所不瞩,众生洞视,不过分寸。
常想,可使心态平和。有空可网上看看佛经书《楞严经》《地藏经》等,可以善顺安详。如果想改,就要坚持看佛经,多用点时间看。日常可专念:念无观世音菩萨。也能平和心态。由其嗔恨火起时,能记住念:南无观世音菩萨,可很快平复心情。
化解愤怒的正确方法:
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己;愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。冲动是魔鬼,是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大:影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢?
1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境,做点其他事情,转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话,书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里,从两个方面吸收珍贵的精神财富,提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸,每次多做几次,排除体内愤怒带来的毒素和瘴气,也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识,我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书,不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人,爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。
没病。。。。。
下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到。别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
我也是。。生气的时候有些控制不住自己。。。以前也不是这样的。生气是有原因的,比如最近压力比较大,或者是环境的原因等等,先找一下原因。也是我们太任性了的原因吧。我觉得最好是让自己少生气,改变一下自己的脾气,比如为了自己喜欢的人改变自己的坏脾气,嘻嘻,希望你成功
尽量控制一下自己,还有放松自己,有空出去玩玩,心情保持愉快!吃一些清淡的食物。
想着摔坏了也要银子买啊,而且是用自己或者是父母辛辛苦苦赚来的血汗钱买
你还忍心摔下去吗?
而且你要学会控制你的情绪,而不是让情绪控制你。
多思考下后果。。
她只是找不到什么合适的来发泄自己,最简单就是你拉她的手说,有什么气来打我吧,不要伤害自己。这样是个一箭双雕的办法
掐自己一把,让自己冷静。要不自己想想后果
额,我生气时也经常摔东西~~~下次试着去山上,然后有什么火试着发在那些树上吧,而且在山上大声叫喊挺好玩的说~~~相信你可以尽情的喊个够~(出什么意外我不负责哦~~~——)
可以给她买专用的摔不坏,又解气的那种发泄海绵砖,让她在生气时使劲往墙上摔就行了