说白了,烦恼、郁闷、压力大的时候做啥都烦!不顺心,顺意.不快乐也都如此.
唯一能做的就是发泄,每个人的发泄方式都不一样,这个就取决于你自己了,是听歌?看电影?玩游戏……
发泄完后,你会发现,一切都未变,还是原来那么一回事.切记,发泄的时候啥都别想,怎爽怎做!
伙计,发泄出来吧,放在心里难受,不舒服!
.实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢! `
这个是因为最近有什么事情解决不了
这时候最好的还是需要放松
必须暗示自己，及时完不成又能如何
每家都有难事，你这个只是一些生活上的琐事，还没危及到生存，不像我，再过段日子可能就要吃不上饭了，工作要丢。多开心一点吧，实在不行上贴吧里倾诉一下，心情会好点
去散散步放松一下心情
听听抒情的歌，忘掉烦恼，很管用的哦！
人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
一般就是环境天气造成的，如果不能很好的平复心情很容易把事情搞砸。
这样的时候只要随便找点以前对自己心情有好处的，比如喜欢听的歌曲，喜欢喝的宁神饮料类似茶品。
然后去外面透口气，可能是憋闷的环境等应该有一定改善。
人为了生活而活着。来到这个世界上是不易的。是前世修了很多年才能来投缘，和父母、妻子、丈夫、孩子，都是缘分，要好好的珍惜这来之不易的缘分。就要好好的活着。要活的有价值。这样才叫没白活。有时间的时候就想想解放前贫民百姓要饭逃生都想活着。抗战英雄都想活着，可是为了解放全中国不得不把生命献出去，他们多么渴望活着。而现在生活提高了，吃的好、穿的好，过著太平的日子，却有好多人感觉活着没意思。我建议这些人应该看看抗战的电影等等。就能珍惜活着 人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
出去散散步，夜晚很有力量。
或者去慢跑几圈，回来洗个澡。
我也偶尔那样，我就出去走三环。
要么就哭一场吧，然后睡觉。
睡觉是不错的办法。
我觉得我现在的情况也和你差不多的 心里莫名的就是烦躁也安静不下来 总是胡思乱想晚上也睡不着 但是 还是努力的寻找方法自己解决吧 找到适合自己的发泄方式 要不然总这样会精神紊乱的那就大大的不好了