日本的女演员好像都是不会老的，她们总是能够表现出非常完美的状态，但是看到60岁的黑木瞳，还是让人非常惊讶。在60岁这个花甲年纪，很多以及开始白了头发，柱上拐杖，但是黑木瞳这样清爽的状态让人好像穿越了一样。女性应该都希望自己在六十岁还能够有这样好的状态。
说到黑木瞳，也不得不提她的一个非常好的爱好，那就是瑜伽。在黑木瞳淡出演艺圈的几年，其实她一直都有在保持瑜伽的习惯，因为她觉得这是能够让自己不那么浮躁的方式，找到了心灵上的平静。也是因为瑜伽的调息作用，让她的状态能够变得越来越好，心情舒畅了，身体内部的气血流通了，新陈代谢加速了，我们的状态也就能够越老越好，减缓了我们衰老的步伐。
如果我们想要通过瑜伽来进行抗衰的事业，也是有需要注意的地方的。一般我们如果是新手的话还是推荐先从简单的调息体式开始，我们的韧带也是在长期的练习中才可以慢慢地被打开的。让我们的身体的柔软度能够跟得上进阶的练习，接下来就是我们的开髋练习要做对。瑜伽的体式练习还有许多需要注意的地方，我们要从基础开始。今天先给大家介绍基础的动作。
二、坐角式
今天也给大家分享这两个很好的体式，也是需要用到我们的体前屈的能力，像在我们进行平时的体测也会用到这个动作。能够让我们的后背进行刺激，让那个我们的后背进行美化，也能够让那个我们的整个体态和气质去进行改善。我们都知道气质是一个女性的外在包装，所以多多练习是非常有好处的。