第1个回答 2019-03-12
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，最常见的有肾阴虚和肾阳虚。从中医角度讲黑色入肾，多食黑色食物可以滋补肾阴、肾阳。由于脾肾同源，食用一些补气血之物也可以补气滋阴、涩汗固精。下列食物可供参考：
1.黑色食物：如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等。
2.补气血食物：如大枣、桂圆、莲子、鸡等。
除上述之外，补肾的佳品还有何首乌、枸杞子、山药等。
第2个回答 2020-05-28
我是肾虚好多年咯，经常跑长途，腰痛是家常便饭，那事儿还不太行，才30多岁。常年跑东南亚边境，去年开始吃越南的一个赤牛茸参丸的，先不说那事儿强了老婆不抱怨了，主要是腰不疼，长途司机的腰要是出问题基本是废了，现在就当保养自己咯。
第3个回答 2019-06-15
1、冬养肾，因为四季中肾主冬。
2、肾喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（过咸伤肾）。
3、建议海南喝金芦荟口服液
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益力胶囊——全面调理一下。
第4个回答 2019-03-12
你好，平时多吃动物肾脏、海参、甲鱼、鸡蛋、骨髓、猪腰、黑芝麻、胡桃、栗子、山药、龙眼等食物，并且多锻炼身体，增强身体的素质也有不同程度的补肾功效。
第5个回答 2020-03-17
需要补肾的人，在吃东西方面，需要有更多的选择，可以吃些芝麻、山药、山药豆以及枸杞等食物。同时，还应该多吃些黑豆，可以喝黑豆豆浆或直接将其做成豆腐进食，食物能起到的仅仅起到辅助作用，像是阳痿早泄这些还是建议用中药进行治疗。