没有必要。
以你现在的身体状况正常健身,练习腹肌就可以了。
第一,我是176厘米,133到140斤。这个身体状况跟你差不多。我锻炼7年多,业余爱好,没请过教练,但去健身房。
第二,最好去健身房锻炼,请教练最好。健身房设施齐全,有锻炼氛围。教练可以进行专业指导。
第二,不请教练,可以看优酷,爱奇艺,腾讯的健身免费视频。如何减脂练腹肌,这些都有教授。
第三,自己锻炼经验,长跑加仰卧起坐一起练。长跑20分钟以上,6000米左右。这是巅峰期每天的热身项目。然后是拉伸,做仰卧起坐,传统仰卧起坐,300个,15分钟左右做完,练腹板调到最低是目标。
第四,全身锻炼。可以重点练腹肌,但一定要全身锻炼,大肌群有重点的倾斜时间,如果后背,肩部,胸肌维度增加了,那么腹肌稍微差点,整体也会很协调。
谢邀!你的体重和身高都还是在正常范围内的,所以无需过分担心。至于练腹肌,什么时候都可以练,尤其肚子有肉,练出的腹肌才更好看,不过这些锻炼都是要长期坚持下去的,腹肌练出来容易,但时间长了就又会被脂肪盖住,练胸肌也一样,时间长了不锻炼,就会反弹的像乳房一样。给出三点建议:一,目前你还在学生时代,不建议过分的锻炼,身体器官还在发育中。二:可以通过平常简单的走路小跑,一样可以达到健身目的,也会有腹肌的,因为跑步的时候,全身肌肉都在运动。三:不需要担心身体会胖,强大的学习压力,自会消瘦,锻炼健美泡妞的事放在大学去做。综上所述:还是要把重心放在学业上,否则一步错,步步错。工地上搬砖的小伙个个全身都是块头肌肉,你认为好看吗?加油,祝学业有成。手动打字不易,望点赞采纳为谢!!