第1个回答 2019-12-08
其实做梦也是跟你白天所做的所想的有一定的关系的,每个人都会做梦,梦也可以是一个人在睡眠当中产生出的一种虚似的幻觉,做梦是人的正常的反映,但梦做多了也不好,会觉得很累~~~对身体可是有一定的害处~~~
下面的方法让你能安心地睡眠:
睡觉之前不要做过激烈的运动.(有的人认为睡不着去做运动,累了就可以睡得死死的了,殊不知这样对人体是非常不利~~~就不多说了~)
不要看不过于让人兴奋的书籍,电影(笑话，暴力，淫秽)等.不要说让人过于兴奋的话~~~
不要喝刺激性的东西.如浓茶,咖啡等~~