我一直不能戒掉晚睡的习惯，每天一两点才睡得着，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

个问题，要你自己解决，试试给自己一次机会，找一个晚上，真的早点睡，例如10点就上床睡觉，明天7点就起床，你会发现自己整个人都精神爽利,慢慢地，你就习惯了，好比如你晚睡晚起，不也是一种习惯？那就改过来。。。。

Answer 2

建议你去看一下中医，开一些补脑安神方面的药物服用，你会好起来的。

Answer 3

现在就睡觉吧，习惯成自然！

Answer 4

如果你白天没睡，不可能会这样。追问

天天睡到十二点才起来

追答

怪不得。你白天睡太久了。
早上8点左右起来，当然，更早点更好。中午少少休息一下或是干脆不休息，做点事顶过去。晚上自然想早熟并且睡得香。

追问

原来这样，天天睡多了

Answer 5

这靠自控力，该是展现你自己实力的机会到了，别放过，加油

Answer 6

是什么原因导致的呢，压力大还是其他的？追问

就是习惯玩手机，又不工作。所以咯久而久之

追答

晚上尽量静下心来，超过十点就不要玩手机了，慢慢就会改掉晚睡的习惯，中午少睡觉！

追问

今天十点二十起床是最早的一次了，差点起不来，闹钟九点的，呵呵

这算不算进步