晚上不吃饭每天早晚快走两小时,多久会瘦

如题所述

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第1个回答 2015-07-27

晚饭记得一定要素，吃多种青菜，助消化又利于健康。能忍住不吃也行，快走一小时肯定会有效果的，不仅减肥而且促进血液循环有助于皮肤好，我坚持天天晚上运动的，特别是第二天早上看到慢慢变细的腿就很有成就感，呵呵，加油!祝你成功。

第2个回答 2015-07-27

建议晚上不要不吃饭，可以喝粥，吃水果，快走的话，要坚持

第3个回答 2015-07-27

你就不怕肉没减下来胃先被你弄出毛病来

第4个回答 2015-07-27

一个月以上吧

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每天晚上快走俩小时不吃晚饭一个月能瘦多少正常人答：如果45分钟内走6.5公里的话，每天两个小时，那么一个月下来至少能减掉2kg；注意饮食，不吃辛辣，油炸等食物，多吃纤维含量高的，水果蔬菜；

爬楼梯30分钟,快走两小时,在节食,几天能瘦十几斤.答：如果你能坚持下来，运动加晚上不吃饭，一天至少瘦半斤，估计一个月

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...不吃油腻的东西,晚上不吃,能瘦下来吗?3个月能瘦多少斤答：每天慢跑一个小时，控制饮食，就可以了。不用晚上不吃的。但关键要持之以恒。慢跑一个小时，要有量化指标的，比如不低于5000米。否则你跑几下就不想跑了，那一点效果也没有的。一般一个月就有效果，3个月减10斤肯定没有问题。但特别胖的除外。

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