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睡不着觉怎么办?吃药也不管用,没有睡眠障碍,但躺床上睡不着
真的睡不着
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其他回答
第1个回答 2018-10-10
把手机放远点,应该可以起到部分作用
第2个回答 2018-10-10
早上起来爬山,然后工作一整天,一回到家床上一趟,你睡的比谁都快
第3个回答 2018-10-10
让自己累
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晚上
睡不着觉怎么办
有什么小偏方吗
视频时间 00:13
我为什么晚上
睡不着觉?
答:
这部分人群除了服用安眠药物基础上,还要同时进行抗焦虑和抗抑郁的治疗
。患者在晚上就是睡不着属于睡眠障碍,引起的原因主要包括以下几方面:1、在临床上也是最常见的,与患者的精神、心理因素有关系,很多人当情绪紧张、精神压力比较大的时候会蚂握磨出现入睡困难,还有就是患者情绪比较焦虑、抑郁,也容易...
睡不着怎么办
答:
最好的办法是平均每天睡八个小时。七.时差失眠,采用饥饿疗法 远距离乘飞机会出现时差现象,让人感到身体不适状态差。如果想要消除时差,记得下次在长途飞行中,试着禁食16小时,这期间只能喝水。当你抵达目的地之后,在第一个正常的就餐时间进食。八.阻挡日光射入 如果把窗户关得严严实实的,阻挡日光的...
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