早餐吃很多饼干会变胖吗??

今天吃了巨多的饼干，不过都是纤维的杂粮饼干，，怎么办啊。。秋天就是止不住的肥。。555 我要减肥，大家给点意见怎么能让自己的胃变小，胃口变差

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第1个回答 2019-05-07

一定要控制量，虽然纤维饼干能促进消化，但是也不易多吃，毕竟里面含有一定量的糖分，如果你的自控能力够强，每顿饭都要控制自己的进食量。如果实在控制不住，在午饭和晚饭的时候，适当的吃一些含有油脂的食物，容易产生饱腹感，这样，你会觉的吃饱了，其实没有吃多少东西，达到减少进食的目的

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