每个女性都希望自己的皮肤白皙无暇，但是现实永远是骨感的，女性25岁之后皮肤就开始走上了“下坡路”，代谢能力和抵御各种刺激的能力都会下降，所以想要维护皮肤的好状态，一定要在平时注意皮肤养护。
胡老师今年34岁，在今年暑假的时候去内蒙古 旅游 了一趟，回来之后就发现自己脸上皮肤变黑了许多，而且长出了色斑。刚开始她也觉得没在意，觉得是内蒙古的紫外线过于强烈导致的，可过了一个多月，胡老师的脸上的暗沉没有缓解，而且颧骨上的色斑还越发明显了，这让一向爱美胡老师非常焦急，于是在丈夫的陪同下二人一起去医院进行了检查。
在医生仔细检查完胡老师的皮肤、了解长斑的情况之后，发现胡老师脸上的斑产生的主要原因就是日晒。
胡老师对此感觉很纳闷，自己明明做足了防晒，为什么还会出现晒斑？
其实胡老师非常爱美，为了保持肌肤的白净在脸上她没少下功夫，本身就是非常注重脸部清洁，去角质的次数也是非常的频繁，但是去 旅游 的时候由于紫外线过于强烈，这样缺少角质层保护的白嫩皮肤难以招架猛烈的紫外线，反而成了短板，同时胡老师在户外停留时间过长，中间也没有注意补涂防晒霜，这才导致皮肤被晒伤，黑色素大量堆积甚至出现了色斑。
34岁女子，脸上长满了黄褐斑，提醒：三种情况，一定要注意
01 注意防晒
想要美白，抑制黑色素的生成是第一步，这就要求注重防晒，但需要注意的是，防晒一定要用足，一个硬币大小的防晒均匀涂抹才能形成较好的保护效果。除此之外，如果长时间在户外停留，防晒还需要定期补涂，才能保证防晒的效果。
02 不要过度去角质
角质层是皮肤自然的“保护盾”，尽管角质层的异常堆积可能会造成皮肤暗沉粗糙的情况，但是也不能过于频繁的去角质，虽然去角质之后皮肤会显得白皙清透，但皮肤失去角质层的保护，也会丧失抵抗外界刺激的能力，并且也会导致皮肤水分流失加速，影响皮肤代谢的同时，还会导致干瘪，显得更加暗沉无光。
03 不要盲目使用外用祛斑产品
很多女性在脸上出现色斑或者暗沉的情况之后，首先想到的就是要外用护肤品祛斑美白，但事实上，一方面，由于皮肤的作用是保护，而不是吸收，护肤品的作用效果其实非常有限；另一方面，祛斑美白的护肤品中大多都添加有可能会对皮肤造成刺激的成分，如果不了解清楚自己的肤质等问题，萌萌使用则可能会引起过敏发炎，等我再严重的皮肤问题，得不偿失。
还建议想要美白的女性朋友一定要保持 健康 的作息，熬夜会导致体内内分泌出现紊乱，从而加速色斑的形成，所以在生活中一定要保持一个良好的作息习惯，每天坚持按时的睡眠，这样能够减少色斑的形成。