孕妇吃什么长胎快还有营养

Question

如题所述

Answer 1

水果蔬菜，虾皮，鱼类，鸡蛋，核桃和芝麻。
富含维生素C的水果蔬菜，对孕妇和胎儿很好。
虾皮，虾皮的钙含量极为丰富，孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。
鱼类，吃鱼会比较聪明。
鸡蛋，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了。
核桃和芝麻，可以补脑，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。