前几年骨折了，如果健身之后人的骨头的会不会被保护的不容易骨折？

Question

如题所述

Answer 1

如果你有过骨折这种受损受伤的情况就不要去健身，因为一般的健身场所他们的健身指导都没有专业的知识，很容易会给你造成二次受伤。想要运动的话去康复中心找专业的医生给自己提供意见再去进行健身。

Answer 2

健身有很多种方式，方式不同对身体的影响也不同。
按普通人的理解健身就是在健身房撸铁，其实撸铁本身也有很多种方式方法；如果你想通过提高肌肉质量来保护骨头，那就得增肌。
通过循序渐进地超负荷训练来逐步提高肌肉质量是多数人采用也是最直接的方式（ps：循序渐进地超负荷训练是指负重由小到大逐步提高的一个训练过程。）

Answer 3

骨折的话那么我觉得你一定要好好对待自己的身体这种身体状况对我们每个人都是非常的至关重要的当我们感觉到在身体骨折了之后每个人身心都非常的焦脆这种情况之下你就应该努力把自己的身心放松下骨折的话那么我觉得你一定要好好对待自己的身体这种身体状况对我们每个人都是非常的至关重要的当我们感觉到在身体骨折了之后每个人身心都非常的焦脆这种情况之下你就应该努力把自己的身心放松下

Answer 4

健身是可以让人身体更加强壮，健康，但是你骨折过健身的时候，还是要小心。不要引到骨折的地方旧伤复发 。

Answer 5

这个说话不算是权威，但是相对于来说会健身的人会对骨骼的硬度加强，骨折这个问题也不是说健身了就不会骨折，有时候一点点寸劲也会让人骨折。