每天一个心理学知识
你有没有过这样的时候?
明明没干多少活，可身体就是觉得莫名的疲惫，难以集中精力投入到工作之中。
手头的事情也不算很多，但就是忍不住地想要拖延，直到拖到不能再拖的时候才肯去做。
虽然还有在工作，但其实内心充满了抵触和厌恶，只是在敷衍了事地得过且过。
“心理罢工”像是个无底洞一般，蚕食着你身上的能量，让你的效率大打折扣，甚至连生活质量也严重地下降。
1、接纳心理疲惫期，允许自己休息
谁也不是永不停歇的永动机，都会有个累了、倦了的时候与其拼命地勉强自己，倒不如坦然接纳自己的倦怠期。
每个人都有疲惫的时候，倦怠的时候，躺平有时，振作有时，行走有时，休憩有时。
允许自己适当休息，才能安抚好疲惫的身心;偶尔停下来喘口气，才能跑完人生这趟长途之旅。
2、及时调节自己，为能量充电续航
人在尘世中游走，谁也免不了沮丧、低迷的时候，当你觉得电量低的时候，去做一些让自己恢复能量的事情。
每个人都像是一台手机，如果不能时常给自己充电补给，那能量早晚会有耗尽的一天。
学会给自己充电，才能持续保持满格的电力，在未来的路上更好地续航前行。
3、少做内耗的事情，提高工作效率
很多时候，让人身心俱疲的并不是事情本身，而是那个反复咀嚼、无限纠结的过程;
内耗就像是一把勺子，会一点一滴地将一个人的能量掏空。内耗不能消除明天的烦恼，但一定会消耗你此刻的能量。考虑得越多，问题也就越多，想都是困难，做才会有答案。
拒绝过度的思考和犹豫，不必苛求非要完美的结局，先勇敢地踏出第一步，无关紧要的东西及时屏蔽，说干就干，是治愈内耗最好的解药。
当你开始行动起来，才能一步步更靠近目标;当你变得忙碌，那些焦虑的情绪自会烟消云散。
4、在工作生活中找到乐趣推动自己前行
很认同一句话:
“如果不能改变风的方向，那就想办法去调整风帆。"
生在尘世间，鲜少有谁能真正地摆脱工作，既然避无可避，不如学着转变自己的心境:
① 尝试把工作当修行
尽量忽略那些无趣的部分，只管从中吸收营养，把每一次的进步和成长，当做工作给自己的奖赏。像海绵一样，抱着一种学习的心态来对待工作。
② 在工作中找到自己的价值
你每多付出一分努力，你的qian包就会多一分底气;你每多赚一分钱，就能更好地为家人遮风挡雨。
总之，给自己一个坚持的理由，推动自己继续前行。
不要惧怕状态低迷，偶尔允许自己疲惫和休息，远离那些消耗自己的人和事，学会在枯燥无味的生活中，寻找生活的乐趣。
我从来不害怕跌倒，因为我知道这都是暂时的，没有人的人生是一帆风顺的，跌倒了要学会爬起来，爬起来的样子真的很酷！
管理好自己的能量池，远离“心理罢工”，让自己拥有饱满的精力，去面对人生路上的重重波澜。