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那些锻炼对尿频好
如题所述
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其他回答
第1个回答 2010-09-03
爬楼梯,散步,游泳
第2个回答 2010-09-03
仰卧起坐、站桩
第3个回答 2010-09-03
站桩恐怕有些误导啊:)。。。
最好是慢跑和网球——球类运动有利于肾脏。。。本回答被提问者采纳
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尿频
?
答:
做一些盆底肌锻炼:盆底肌锻炼(如凯格尔运动)可以增强膀胱控制力
,有助于减少尿频。请在医生或专业人士的指导下进行这些锻炼。穿着舒适的衣物:选择宽松、透气的衣物和内衣,避免紧身裤或塑身衣对腹部和膀胱的压迫。睡姿调整:尝试侧卧睡姿,并在腿部垫一个枕头,以减轻子宫对膀胱的压迫。
维生素B6
的补充...
每天坚持晨练会改善
尿频
么?
答:
会的,坚持
锻炼
可以改善一个星期就有效果,锻炼的时候记得先喝水在跑步,不要空着肚子跑。
尿频
应该怎么改善?
答:
凯格尔运动可采站姿或仰卧执行
,换句话说,躺在床上、通勤等时刻都可自我训练。改善尿频与夜尿的药物 由于尿频与夜尿皆属疾病的症状,因此医生可能会一边治疗疾病,一边以药物舒缓多尿的情形。针对尿频与夜尿,医生会使用抗胆碱药物,这类药物可提升膀胱收缩力,从而改善症状,常见药物如莨菪碱、双环胺、...
有哪些改善孕期
尿频
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答:
锻炼骨盆底肌肉:骨盆底肌肉训练可以帮助加强膀胱控制力
,减少尿频的发生。可以尝试
Kegel运动
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