别人听我说话的口气就指责我，我把自己关在宿舍，不想看见别人，但他们还在指责，难受，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

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和别人聊天交际的时候，总是没话说，别人说话的时候不感兴趣就感觉困死啦。我怎么提高自己的交流的能力和耐力啊？
百里初灵
百里初灵
努力成为钻石心的温暖小太阳！
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邀请创作
前段时间的一个小经历刚好可以来回答这个问题，我需要去看牙医，清理牙齿，一共三次，每次一小时。清理时都是一位医生和一个护士，医生一直不变，护士换了三个，我猜可能是不同的实习生。

医生给我洗牙时，护士就用吸管不停地把我嘴里的血水之类的东西吸出来。一个小时，光干活不说话会显得十分尴尬，于是他们总会聊天。我只能躺在那里，啥也干不了，自然而然地就听他们聊天。

第一个护士挑起的话题是气候变暖。那段时间这个话题在澳洲特别流行，媒体都在谈，大街小巷都在聊，还经常有游行，所以这个话题就很保险，两人聊一些常见的关于环境保护的内容，你来我往，客气礼貌。我听得有些无聊，因为听得出来两人谁也没有表达自己真实的观点，对这个话题也没有真正的热情，就是礼节性的职场聊天。

这就是很安全的聊天方式，主流话题，确保大家多多少少都有了解；隐藏自己的真实想法，互相礼貌地接话，避免产生观点冲突，造成矛盾。

在工作中或者和自己不太熟悉的人交谈，都可以如此，活跃气氛、缓解尴尬、度过时间、避免矛盾。

挑一些非大众的话题或者直接表达自己的观点，就会有危险。我以前常犯这种错误，总是挑起深度话题，我自己常思考的东西，迫不及待地把自己的想法和盘托出。结果不是别人对这个话题根本没兴趣，就是大家三观不合吵起来。对于工作中只是利益关系不需要深交的人和自己不熟悉完全不了解对方的人，安全聊天是很好的方式，尊重界限；如果是不熟悉的人，也可以从安全聊天开始慢慢地试探对方的观点，逐步了解对方的想法，不至于一上来就因三观不合而产生矛盾。

尊重彼此的界限，随着了解的深入，关系的加深而逐渐进入深度聊天是很重要的，交浅言深是个不好且对自己来说很不安全的毛病。

那个护士身材管理得很好，上班妆容精致，工作也挺负责，说话很有分寸，工作中碰到这种人还挺省心的，是那种会把自己的事都做好，不烦扰别人的人；但会有距离感。

有的人反感安全聊天正是因为这种分寸感和距离感，其实这是因为人们无法意识到和接受世界上的大部分人和自己是陌生的，不太熟悉的，哪怕天天见面，其实只要不深交就都是不熟悉的，如果不尊重彼此的界限，没有这种分寸感和距离感，那就会产生很多龃龉。

还有的人把社交的功利性看得太重，总是自觉或不自觉地想从身边人身上得好处，想和所有人都把关系处得很好，于是花了大量的时间来进行安全聊天或迎合别人的聊天，就会把自己搞得很累，从而厌恶安全聊天。特别是不自觉的人，他都没有意识到自己的功利行为，因此就会越发觉得聊天虚伪。

其实这并不是安全聊天的问题，而是这两种认知错误的问题。

如果从另一个角度出发，接纳大多数人就是陌生人，有距离感才是正常和必然的，并且抱着接触和探索不熟悉的人的开放心态和好奇心去进行安全聊天，则会更有乐趣，不会因虚伪而耗费心理能量，表情、神态和语言也会更自然。

和陌生人从一些礼节性的聊天开始，比如今天天气真不错；和不深交或不熟悉的人进行安全聊天；都是挺好且成熟的社交方式。

第二个护士胖胖的，也化了妆但是眼线明显有点糊。我一开始对她挺有好感的，因为我也胖，也不精致，人容易对和自己像的人产生好感。

她挑起的话题是八卦，医生明显更有兴趣，好几次都大笑出声，显然聊得很嗨。人都有一颗八卦之心啊。他们的关系应该更熟悉一些，因为我听他们聊到好多彼此都认识的人，谁谁谁结婚啦，谁谁谁生了孩子的Party在哪里办的啊，别人送的什么礼啊，胖护士还喜欢挪揄几句，谁送的礼不值钱啊。这时候我就有点反感了，再加上胖护士不好好干活，经常聊着聊着手上吸管就停下来了，我好担心她忘了给我吸血水啊，嘴巴里不舒服。

接着胖护士就开始谈一个很漂亮的女同事，八她的感情故事，还说她的头发怎么怎么美，眼睛怎么怎么好看。我就更反感了，其实我可以理解她，故意在一个男性面前谈论另外一个特别漂亮的女性，那种酸酸的阴暗的心态，很多女生会有；很多女生也会这样干，一个常见的绿茶行为。但是医生反应很快，他没再顺着说，而是回答：“我没注意过她的外貌。”然后热烈的交谈气氛突然就凉了下来。

我在心里为医生的机智点了个赞，他很好地把握住了谈话的度，无伤大雅的八卦就积极参与，发现越线了就果断刹住。而且澳洲对于职场性骚扰看得比较严重，说话做事都要注意，医生明显就很懂得保护自己，不要参与到不得体的谈话中去。如果不够聪明，就很容易落入一些陷阱，不论对方是有意的还是无意的。

胖护士活也不好好干，不是忘了吸血水，就是把吸管都怼到我嘴唇上，害我提心吊胆直到清理结束。所以最后我就很不喜欢她了，工作不负责，讲话没分寸，心理小阴暗。还反省了下我自己，虽然大家都是胖子，但我可不能和她一样。

八卦是永恒的话题。热爱八卦这个心理机制的产生也是有原因的，交流信息，获取信息，增加对身边人的了解，……增多自己做决定时可参考的资料，以此来增加对自己的保护。很多社交条例里对八卦的贬低是错误的，不明智的。

但任何事情，最重要的都是度，恶意八卦则跨过了交流信息，自我保护的门槛，进入了诽谤和集体迫害的范畴。度的把握是最难的，往往只能来自于自己的随机应变，当谈话发生时自己临时的决定，像那个医生一样；不同的环境和不同的氛围下，度也是随时变化的，比如换一个对职场性骚扰毫不在乎的环境，就可以肆无忌惮地评价女性，谨小慎微反而是被人嘲笑的；因此，没人能够准确明了地把这个度概括和总结出来，一切只能来自于自己的智慧，自己对当时环境的了解，对当时气氛的把握，对别人心理的察觉。这也是为什么社交条例往往都是错的，因为不极端化无法简化为几句话，而极端化则一定是过度的，反智的。

这时候，自己没有阴暗心理就很重要。人的每一个心理机制都是有阴阳两面的：比如，竞争心理，阴面就是嫉妒，想对别人使坏，想发泄愤恨；阳面就是羡慕，想奋发图强，赶上或超过别人。在外貌上，阴面就是对漂亮女性耿耿于怀，伺机诽谤迫害；阳面就是找出自己的闪光点发扬光大，接纳自己并同样吸引别人。在人不够成熟时，交谈中，阴暗心理就会时不时地蹦出点火星，像胖护士那样。

当人意识到这个问题时，便能学会在交谈中避免阴暗心理的出现，就是对度的把握更准确了一些。但有的人是通过隐藏和掩饰，这就是世故；有的人是通过化解了心理机制的阴面并选择了阳面，这就是成熟。

成熟和事故很多时候表面看上去是一样的，都变聪明了。但成熟则无需掩盖真实的自己，自然而然就能更精准地把握住度，游刃有余；世故则需要耗费心力来矫饰自己，要时刻注意着阴暗心理没有在交谈中不小心漏出去，要琢磨着自己说的话不要不小心暴露了真实的想法，这样聊天就会变得累且没有乐趣。

人不断成熟的过程就是不断地接纳自己，做出正确的选择，化解内心的阴暗面，向着阳面不断地努力，这不但会让自己的生活越来越好，社交也会越来越轻松。我们可以越来越真实地做自己，自在愉快也讨人喜欢。

度还表现在聊天的氛围上，彼此亲近的人可以互开玩笑，插科打诨，说一些貌似过分的话；但不够亲近的人做出同样的行为则是一种冒犯。

有的人看到别人嘻嘻哈哈地玩闹成一团便很想加入进去，或者别人有小圈子便想挤进去，这也是有的人想变得活泼善谈的原因，不想被排斥，总想被接纳。

其实问题的关键并不在于是否活泼善谈，而在于是否有情感和时间的积累。有的人是能够强行在短时间内营造熟悉感或挤进去的，但这往往是笼络住一人，难免招致圈子里其他人的反感和不信任；而且这样做也往往是带着极强的利益导向或什么不可告人的目的的。反社会人格或连环杀人犯也常使用这招。

这也是为什么人往往会对突然跟自己的好朋友莫名熟络起来的人抱着警惕和反感，觉得好朋友被抢走了，因为这种没有情感积累和时间验证的强行熟悉就是没有信任基础的，是危险的。当然，当自己是被迷惑和笼络住的那个人时，自己又察觉不到了，往往还会疏远示警的好友。

很多人向往的这种自来熟其实是一种谋取利益或达到目的的手段，而不是社交常态。如果没什么特定的目的，则根本无需使用这一手段。盲目地追求活泼善谈，第一时间给人留下深刻的印象，和人搞好关系，被人接纳，往往会招致聪明人的反感，显得油滑世故。如果没什么不可告人的目的，那真是得不偿失，刻意讨好别人，维持一段兴味盎然的谈话，给别人美好的交谈享受，是很累的，付出了很多还招致不少聪明人的反感，没有意义。

《火玫瑰》里有个情节，温碧霞饰演的角色为了替父母报仇，想接近一位商业大佬，她了解到那人喜欢兰花，刻意恶补了很多兰花知识，在有聊天机会时让那人注意到自己。其实那位大佬早就看穿了她的诡计，装作赏识，只不过大家各取所需，互相利用而已。

这种手段也可以使用，想活泼善谈也不是什么难事，提前了解别人的喜好投其所好就行了。

或者有的人涉猎面广，什么事都能聊上二三，面对不同的对象也都能聊得起来。但追求这种能和所有人接洽是很累的，一般人都是碰到三观相合或有什么共同爱好，相同专业的人才能聊得火热。

很多人想成为社交高手，是受厚黑学或父母落后的三观影响，功利心极重，妄图从社交中获取各种各样的好处。但这要成功，得在默认其他人全都是傻子的情况下，没人能看出你的企图。可实际上并不是如此，且功利社交十分虚伪并非常累人，于是一大堆人便困在想做做不到，断断续续做到又得不偿失的困境中了。

其实坦然接受人人都有自己的圈子，都有自己从小一起长大的朋友，有熟悉的同事同学，人家有前期的感情基础这一点就行了，当面对别人，面对新环境，新圈子时，泰然自若，不急着融入，不慌不忙地做自己就行了。时间长了，愿意接近我们的人自然会接近的，没有合适的朋友也没关系，真有什么利益诉求或重要目的，再去使手段。

能舒舒服服地自己呆着，才是好的社交的真正的基础。这样整个人是放松的，不猴急，不讨好，不虚伪，不油滑。这需要自己是内心强大且成熟的，但这才能赢得别人真正的好感。否则，也不过是利用与被利用的关系，塑料情而已。

很多人的困境就是：无目的地使用社交手段，又累又得不到真正的友情，得不偿失！

记住：耍阴招使手段的目的永远是利益诉求或什么不可告人的目标，从中得到的塑料情也只是达到目的的手段之一，且要时刻提防塑料情反噬。

如果只是想有个好的朋友圈，缓解孤独，得到情感交流，被别人真正接纳，得到别人真心的帮助，则需要自己越来越成熟，内心越来越强大，通过真实的自己去吸引真正的朋友。

不同的途径达到不同的结果。很多人是想通过社交手段得到真正的友情，这是在缘木求鱼，所以很多人长期陷入困境走不出来。

第三个护士化着淡妆，我和她打招呼她也没有回答。不过我没生气，因为我看到她脸红了，看得出来是那种特别害羞内向的人。我有时候也会不回应别人热情的招呼，不是不礼貌，而是特别不好意思，就是张不了口。

洗牙的时候，护士也是一声不吭，气氛一度十分尴尬。最后医生受不了了，挑起了话题，开始讲解关于牙齿的专业知识，那个护士也只是用蚊蚋般的声音“嗯嗯”地回答了几下。

不知道医生是不是接待的病人多了，就忘了病人的感受了，一边清理一边给护士讲解这块牙结石是怎么形成的，要怎么去除。前两次我光顾着听他们聊别的了，这次随着医生的讲解我突然开始关注起他使用的工具来，贸然发现那些工具都那么尖利，在我嘴里又是磨又是挫又是剔的，虽然打了麻药并没有感觉，但还是好可怕！

不过我也没有反感这个护士，她虽然特别害羞内向，但并没有影响她学习和工作，她活儿还是干得很好的，都没有让我嘴巴不舒服，医生给她讲课她也听得很认真。走的时候，我也给她说了再见，然后耐心地等她鼓起勇气小声给我说了下再见。她工作负责而且性格真实，也不给人距离感，我还挺喜欢她的。我觉得医生也并没有因为她的性格而讨厌她，还很认真地给她讲课了。

所以性格害羞内向，不善言辞，并不就会让人讨厌。

很多人会忘记了，交谈只是一个过程，而不是目的。社交后面还跟着各种各样的目的，是有效传递信息来进行团队合作以完成某个项目，还是沟通心情交流感情，还是利用语言控制别人以达到自己的目的，……不同的目的需要不同的手段和途径。

人想要活泼善谈的目的是什么？

很多人会被误导把过程当做目的。比如，被误导一定要社交很厉害，然后呢？很厉害的目的是什么？不同的目的需要不同的社交能力和社交手段。这个我下一篇回答还会具体讲。

是要当武林盟主么？还是要爬上市长省长的位置？还是要笼络人心把对手挤掉？

如果只是想赚钱，那么专业技能就比社交能力重要得多。

人的性格是天生的，有的人害羞内向，有的人外向活泼。其实是不是活泼善谈，先天就注定了一部分，一定要把自己改造成活泼善谈的人是为什么呢？有什么目的呢？

这样把过程就当成了目的，是很容易造成混乱和困惑的。并且因为没有明确的目的，所以这个过程也就不知道怎么去发展了。

这个护士，如果她好好学习，将来当上牙医，技术过硬，一样能赚很多钱，这种内向害羞的性格也并不要紧。你看我评判三个护士最主要的标准就是工作负不负责，活干得好不好，第二个护士虽然活泼善谈，但我并不喜欢她，没有责任心，工作也干得不好。

人最重要的是接纳自己，整个状态真实自然，内心成熟强大，这样更具备控场能力。有时候并不是不停说话是最好的，能舒舒服服呆着，不说话也不会尴尬，也能让别人平静下来。

不同的目的有不同的需求，比如，假如想当个演说家，就需要去磨练声调、表情、肢体语言等等；假如想攻略某个人，就要在话题上投其所好；假如是想赚钱，那过硬的专业技能更好；……

目标不明确，以过程为目标常常会产生偏执，既不知道为何要这样，也不知道如何去这样，但是一定要这样。

能不能和别人愉快地聊天而不觉得厌烦，还有一点就是好奇心。我在安全聊天那段也有提到，是否对别人报着好奇心，是否对世界还报着好奇心，能否从观察别人探索世界中得到乐趣。如果好奇心已经消失，那对别人自然也很容易厌烦，没法再兴致勃勃地去观察别人的表情、神态，好奇他会说什么话，为什么会说这些话。好奇心能让无聊的谈话也变得有趣。

好奇心也能让人保持观察且不断思考，像我观察牙医和护士聊天，写的东西就是我的思考，我其实是想得多并且话唠，我的问题是要学会闭嘴，不同的人有不同的烦恼。

这种观察和思考能增加人的经验和阅历，看多了别人的聊天自己也就懂得如何聊天了，并且对于自己对度的把握也很有好处，度就是在自己的经验和阅历中越磨越准的。

这篇是我关于社交的一些思维碎片，我本来以为会很短的，没想到又写了这么长，话叨刹不住……还有好多思维碎片，我慢慢写。因为是思维碎片，所以就没什么体系，说东道西的，都是一些小想法。

真正的干货在在人际交往中你悟出过什么道理？这一篇里，后面陆陆续续写的一些小回答都是这篇的补充。

编辑于 06-13
​
清雪清雪06-27
写得很好呀[赞同]很真实，评价理性客观，你一定是一个聪明细腻的人💕
知乎用户知乎用户07-01
写的真好，请问你这些知识的学习途径是哪？能否分享一下

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Answer 2

都在一个寝室里面住着大家的脾气秉性肯定都不一样我能感觉到你本来的意思。相理解，互相迁就。你说话应该没有指责的意思，只是别人感觉是这样。所以跟好朋友说清楚就可以了。没必要把自己关在宿舍里。你现在就有点小题大做。真的没有什么把心放宽，一点好吗？

Answer 3

别人因为你说话的口气指责你，那你就要改变一下你的说话语气。如果实在不行就不要管他啦！

Answer 4

改变说话的语气。不要以训人的语气跟别人说话。更不要以上位者的口气说话。更不能以贬低别人的语气说话。不要以讥讽的语气说话。不要以自己是高智商别人是弱智的口气说话。

Answer 5

别人听你说话的口气就指责你，你你把自己关在宿舍，不想看见别人，但他们还在指责。那你就不要在意他们的说法。自己随意就好了。