第1个回答 2022-07-09
本周开启《断舍离》的深度阅读！这本书我很早就看过了，而且在16年专门去学习过！之后的这两年，我也是每年年底会做《断舍离》的分享。
这一周小六老师在梦想早读会选择了这本书，我特别开心，可以再次从不同的维度，去学习自己很喜欢的一本书，是非常幸福的事情呢！
《断舍离》作者山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。
断舍离，现在非常火，而且一种职业叫做“整理师”，现在也是越来越流行，最主要的原因就是，人们都会有买买买的欲望，却没有扔扔扔的理念。尤其是我们的父母辈，他们简直是把几十年的东西全部都能留着，不舍得扔掉。我们也会有这样的体验，搬进一间房子，可能拎着一个箱子就够了，可是搬出这间房子，我们会发现至少要多5个箱子，都不一定能把你的东西搬完！
所以咱们今天先来看看，我们人，为什么总是买买买？！
1、物质上： 我们现在人物质生活越来越丰富，购买力也不断升级，最重要的是，买东西现在非常方便，所以买就让我们更加顺手！
2、精神上： 小六老师在这里给我们分享了一个概念，我们人的神经网络是非常喜欢追求刺激的差异化，我们从获取到厌倦的过程是非常快的，当我们厌倦已经拥有的东西的时候，我们的心理刺激感又上来，就又有了要买新东西刺激刺激的欲望！
3、社会角色： 我们人都是社会性的，这就意味着，我们需要得到别人的认可。所以即便现在疫情在家，我们还得晒我们的日常，我发现，大家反而晒得更厉害了！因为以前，我们展示自己价值的地方很多，不一定非要发朋友圈，可是现在在家，只有通过发朋友圈：晒个美食、晒个孩子、晒个运动……来达到让自己价值体现的目的！这种要得到别人认可的社会性，也会推动我们买这个、买那个。就像现在的疫情期间，你做凉皮，我也做；他蒸馒头包子，我也蒸……这也就是得到认同的过程啊，这个过程不得买东西？！
所以从上面三个维度，我们了解了自己为什么会买东西！其实这也是一个非常正常的现象，我们一定要用平常心来对待，不用去自责自己爱买东西，更不要买了之后一个劲的后悔！这样不仅花了钱，还把我们的能量拉低，让自己的身心受损，非常不好！
所以买东西不怕，接下来我们就要学习，清理东西！即断舍离！
作者对于断舍离的定义如下——>
【断】
就是断掉自己不需要的东西，在入水口让流入的量先控制好。买东西的时候，一定要三思，是否需要，这里可以从两个方面来判断：
1、此刻，自己和这个物品的关系如何，是否一定需要？
2、从时间维度，思考买了之后是否当下会用？以后是否会继续使用？
当我们思考清楚之后，该买的东西一定要买，不该买的东西，我们就要学会断掉！
【舍】
在出水口，要时刻开闸放水，不然我们缸里的水就域出来了！
所以作者说，定期我们就需要扔掉杂物废物。我们定期清理的时候，你会发现，其实有很多东西我们可能一次都没有用过，这个时候，就是我们反思入口的问题，该断要断啊！
我们在定期舍的时候，是锻炼我们对物品执念放下的过程，可以提升我们选择的能力！
【离】
离是当我们对物质的迷恋放下，就可以让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
即，当我们做好该断则断，该舍则舍的时候，我们就会更加了解自己，更加珍爱物品，保持身心愉悦的状态！
说着容易，做起来真的不容易，所以《断舍离》是一门课呀，是要学习和刻意练习的！
今天和大家分享的，是让我们看到断舍离的好处，当我们内心觉察到它的好，再开始接受它的好，做起来会更加轻松一些了！
这里给大家一个方法，就是让自己先从简单的断舍离开始，比如我们出门拿的包，我们的微信群……这些在我学习的时候，都是第一课结束的作业。现在我已经养成习惯，定期会清理我微信的朋友圈和群。而我随时携带的物品，也是越来越少，你会发现其实真的不需要那么多东西！我随时携带的水杯，现在也是换了一个非常小巧的，因为到哪里其实都能接到水！
这就是断舍离的过程，我们需要让自己先动起来，一旦你动起来了，你会发现自己的情绪有变化，这个时候，你的认知就在慢慢发生着改变，再接下来断舍离就会变成你的习惯，让你从外到内发生改变，环境的清爽会让你内心的层次慢慢提升，你将会轻松愉快！
这就是一个良性的正向循环！所以从最简单的一个小的断舍离开始吧！