第1个回答 2017-08-24
很多人出现肥胖问题，主要是从中年时期开始的。因为随着年龄的增长或者运动量的减少，人的代谢能量会有所下降，人就容易胖起来。
人体最容易肥胖起来的部位就是腹部。高热量的摄取，是腹部肥胖的关键，饮食过多和身体活动太少是腹部肥胖的主要原因，同时，压力大、睡眠不足也容易导致腹部肥胖。
常吃四类食物尤其容易“长肚子”，如果不多加注意，很容易在短时间里增加腹部脂肪。
第一类食物就是烹调油，其中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。
第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。
第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。
第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。
吃完饭马上坐下，并且久坐不起，会影响血液循环，循环不畅，代谢不好，长久下去人就会变得大腹便便的。
希望能够帮到你，望采纳。