第1个回答 2019-08-08
抑郁症的治疗需要药物治疗配合心理治疗效果最好。坚持治疗，定期复诊，家人的理解关心与帮助最重要。
自己可以从以下几个方面做起：
1、多参加集体性的活动，在活动中找到自我价值，
2、找人聊聊天倾诉倾诉，可以是亲朋好友，也可以是心理医生，
3、每天做做有氧运动,
4、走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
第2个回答 2019-07-29
治疗重度抑郁症的方法如下：
第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。
第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。
第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。
第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。
这个问题确实是日常生活中很多朋友们都有遇到的一个实际问题，抑郁症本身就是十分的折磨人的，如果再患上重度抑郁症那就更另危险了，因此一定要赶快去正规医院诊治，越快越好。
第3个回答 2019-03-29
抑郁症这些负能量确实引起了很多心理困扰与痛苦，这里有几个参考方向：
第一，当情绪不好时，可以与朋友或家人做一番倾心交谈，看看能否帮助出谋划策解决目前的现实问题，给支持与鼓励以及陪伴。
第二，通过自学心理学给自我正面的引导，因为只有情绪好了，才能由内而外地好起来；很多时候不会无缘无故不开心，除非经历过去或者现在正经历了创伤事件，所以学会修复创伤。
第三，下定决心接受专业心理咨询辅导，开启与心理咨询师双方信任的阀门；通过多次专业心理技术的辅导，使逐渐化解痛苦；解决心理问题的关键是本人要主动配合与努力，信任咨询师。
第四，若是出现了严重的消极情绪或者控制不了的思维与负面想法，及时在朋友家人陪伴下去医院心理机构做进一步检查明确问题程度，进行专业系统治疗调节。
若出现心理困惑，不要错失调节最佳机会，及时借助朋友，家人，心理专业人士一起面对，那也是对自己人生和心理健康负责任。
当在最痛苦的心理困境里时，很难自我救赎；想要逃出心理牢笼，可以积极配合专业心理咨询，提供更具体详细的资料、根据原因分析、制定适合的咨询方案进行调整。
第4个回答 2019-03-09
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
第5个回答 2014-05-01
得过了以后就不会再得了，这个病是有免疫力的，如果你现在怕，然后以后可能又陷入到里面，那么很可能是没有完全好 不要着急，不要上火，好了就是好了，要给自己信心，最重要的是，找个事情做，自己喜欢的事情，把注意力慢慢的转向到那个事情上，基本上抑郁症就会消失 因为抑郁症往往都是跟强迫症在一起的，有抑郁症可能往往都有强迫症，因为抑郁了所以老是强迫得去想，哎呀，我又抑郁了，我又抑郁了，结果越想越抑郁，越想越严重，结果就真的抑郁了，我不知道你是怎么样，反正我是这样的，所以说你现在还在想，还有可能多少还有一点，等到你真的完全好了，就不会想了，而且如果真的有不高兴的时候（人活在世上，那有没有心情不好的时候，有的时候心情稍微有点不好那都是很正常的，正常人心情不好的时候不会认为自己得了抑郁症，只有真有抑郁症的人得了才会以为，哎呀，我是不是又犯病了，就是这样的），所以如果真的有不高兴的时候，你也不会往抑郁症上想，也不会陷进去 找点事做