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为什么我的腹肌有很大一块
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-09-04
继续锻炼就会分块的,还有可能是你锻炼的方式不对。
第2个回答 2016-09-05
九九归一了
相似回答
为什么我的腹肌
的上面俩块长得比较明显,其他的几块基本看不出来?_百 ...
答:
上面的比较靠近你肋骨最下面两根,运动的时候容易受到挤压,所以运动量很足
,比别的明显是显然的,建议你做仰卧起坐时候可以加上扭腰
我这样
的腹肌
是正常的吗?怎么只有5块,
还有一块特别大
道别的地方去了...
答:
你这个还不算真正
的腹肌
,主要是因为你没
什么
脂肪盖着,所以看起来有点 腹肌:两头起 4组 仰卧举腿 4组 仰卧起坐 4组 腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒,尽量恢复完马上就做,每组数量以做累为宜。一周练四次以上
为什么我
练
的腹肌
不整齐,有大有小。是不是方法不对。
还有
什么方法练最下...
答:
通过肌电图仪(EMG)测试发现,空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹,第三是健身球卷腹。研究表明,当一种训练需要
腹肌
持续的稳定性和身体旋转时,腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡,所以在进行卷腹训练时,健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。事...
我的腹肌
怎么是一大块突出,弯腰的时候可以看到6块,用手感觉的时候是8块...
答:
针对下腹部训练多一点!也就是反向卷腹,和举腿多做一点!因为很多人不懂练下腹部,导致下腹部和下腹部差距变大!
大家正在搜
为什么我的腹肌不是一块块的
为什么我只有6块腹肌
我只有一块腹肌
我有八块腹肌
等我有六块腹肌
上腹肌和下腹肌
怎么让腹肌分块更明显
等我练块腹肌
待我练出八块腹肌