熬夜会不会发胖

Question

如题所述

Answer 1

熬夜不会发胖。俗话说:“三分医，七分养，十分防熬夜后应赶紧休息，不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，午饭后也应安排午睡，以利于恢复体力，振作精神。根据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。根据工作需要调整生理节律，灵活制订作息时间，并不断修改至适应。