做事不能集中精力怎么办？（怎么不让自己发呆？）

Question

我最近做什么事都不能集中精神，常常走神，发呆，有时则浮想联翩（看小说看的），不过最闹心的事发呆，学习效率极低什么东西都看不进去，看着书就发呆。我现在初三，快中考了，急死我了，怎么才能尽快摆脱这种状态啊？

Answer 1

首先，小说就别看了，就少了一样让你分心的事，也不会去想了，你一定有想去做的外界的因素干扰所以才没有心情去看书的。所以当你实在不想看的时候就不要看，让自己休息，什么也不要去想，如果逼自己看，效率反而更低。而且浪费时间。所以当你想看书的时候，不管什么时候，认真去看，试试吧。。

Answer 2

试试培养注意力，钓鱼画画书法~或者读些文学巨著。耐下心来就好了。