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原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么?
如题所述
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第1个回答 2014-01-15
原地跑步三十分钟会有一定的减肥的效果,这个要看你具体的运动程度。
如果心率超过130以上,效果算比较好的,尽量坚持运动。
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