睡前吃香蕉好不好

Question

我也知道睡前什么都不吃最好，但因为工作原因，每天都要到深夜两点左右才睡，不吃会很饿。不知道睡前吃香蕉对胃有没有影响。

Answer 1

首先你要保证这个香蕉是新鲜的水果，不是冰箱的食物，接着就是需要食用的香蕉数量一两根就可以了，不宜过多，这样的话对于晚上食用香蕉是很好的，主要是香蕉是能够帮助肠道的蠕动，还有就是具有饱腹感，能够进行充饥。所以这个晚上吃是可以的。

Answer 2

晚上吃香蕉是不好的
最好是早上吃完饭后半小时吃
但不要空腹吃
书上说早上吃水果是金
晚上吃水果就是锌

Answer 3

睡前吃任何东西都不会有好处的，因为人进入睡眠状态后，肠道的消化能力也随之下降了，如果在睡前吃东西，会加重肠道的负担。所以睡前一个小时最好不要进食。
希望采纳

Answer 4

可以在临睡前间隔一段时间吃，但不要多吃

Answer 5

有人说，睡觉吃香蕉可以有助睡眠，你一般睡前半小时吃，应该没事的，但是不要每天都吃。