早上中午正常吃饭晚上不吃零食也不吃一个月或二十天能瘦十斤吗

如题所述

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第1个回答 2019-10-01

不会，想减肥的人晚饭要尽量少吃，但是也不能不吃，这样对身体不好，如果减肥成功反而把身体搞差了那就得不偿失了···

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晚上不吃饭,白天正常吃饭。能瘦下来吗?如果能瘦,大概多长时间能明显...答：哈哈，这个我来回答你，说到这个，就叫做过午不食减肥法，就是不吃晚饭，我有试过哦，那时候因为晚上要上夜班，所以瘦的挺快，基本20几天瘦了13斤左右………然后那时候最重115斤，坚持两个月左右吧，瘦到102斤………至于明显的话，就要一个月以后了，这样才能明显，加油啊！这个很有效果的，加点...

早午餐正常吃,晚上不吃饭也不吃零食。能减肥吗?答：如果你不是由于缺乏某些专门营养的单纯性肥胖的话，肯定有效的。一般这样的话，大约2-3天下降1斤左右，如果你的食量本身很正常的话。但是注意减肥成功后要花3-6个月的巩固。缓慢的增加少量的晚饭，但是仍然要记住肉食和米饭等淀粉类食物不可同时大量食用。

听说晚上不吃任何东西,一个月下来能瘦10斤,不知道行不行?答：可以的，我的体重138斤，个子矮，都胖成球了。春节前一个月开始励志减肥。早餐一个煮鸡蛋一杯牛奶燕麦和蔬菜拌油醋汁，午饭正常吃，下午开始到睡觉前啥也不吃，也就喝点水。因为北方的天气还是很冷，晚上不出去运动，就在家里跟着视频做瘦身操，四十分钟左右，时间自己掌握，做到浑身出汗为止。今天称了...

...晚上什么都不吃拒绝零食这样坚持一个月能瘦10斤吗谢谢答：你好！你这样并不会达到减肥的效果，反而会适得其反！最好的减肥方法是运动，建议你每天拿出一二个小时进行锻炼，像登山，慢跑，游泳等，饮食可以正常，比平时少一点就行了！如果你能坚持就会减下去了！祝你成功！

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