小孩子增强抵抗力吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

【吃什么可以增强身体抵抗力】
能提高免疫力的食品;
1、灵芝:
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2、新鲜萝卜:
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3、人参蜂王浆:
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:
都有明显增强免疫力的作用;
5、香菇:
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

Answer 2

免疫力主要靠多运动多锻炼养成，吃的方面讲究营养均衡。保健品比如牛初乳、益生菌的作用不大的

Answer 3

有很多食物都是抵抗力的好伙伴如菌菇类，黄绿色蔬菜，薏米，山药，番茄，豆制品，海鱼，红枣，酸奶等。