第1个回答 2018-06-22
进行“爬墙”锻炼——面对墙壁，患肢肘、腕关节保持伸直不动，主要锻炼肩关节，肩关节向前平举，手指触墙，然后手指慢慢向上爬高（爬高过程中身体慢慢向墙移动，以保持手指能够接触到墙为准）。坚持每天锻炼，把每天在墙上能够摸到的高度作个记号，不求速成，每天有一点的进步，坚持一周左右，肩关节功能应该可以恢复到应付日常生活的水平，
肩关节主要的几个功能包括上述的前伸，以及另外的几个——后伸、外展等，外展也可以用上述方法锻炼，只要人侧对墙壁就可以了；后伸可以用手抓住某样东西，然后人向前移动的办法来锻炼。