八宝粥孕妇可以吃哪些

如题所述

第1个回答 2018-03-27

孕妇可以吃八宝粥吗之健康八宝粥的煮法：
首先，用于烹饪的食材，除了红枣等有核的食物之外，都要做到浸泡三个小时以上为宜。
其次，最好选用黑豆、红豆、粳米等作为主要的食材，不要选择绿豆哦，因为孕妇吃太多的绿豆对身体也不好。也最好不要选用桂圆。
接着，再用大火将八宝粥煮开之后，还要再用小火将其煮烂，然后再倒入花生、红枣等，继续煮。
最后，在出锅的时候可以添加一些冰糖来进行调味，尽量不要选择白糖哦!

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