我有点胖身体的新陈代谢不好怎么办？

如题所述

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第1个回答 2015-08-27

建议平时要适当运动，提高身体素质，慢慢就会好了。

第2个回答 2015-08-27

减肥

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身体的新陈代谢不好该怎么办?答：1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘...

代谢不好的人除了运动还有什么好办法轻松排答：加点辣椒。建议你在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。5 坚持“高强度”体育锻炼。　把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好...

代谢慢引起的肥胖怎么办答：1. 由于基础代谢率低导致的肥胖，通常意味着日常缺乏足够的运动。2. 提高新陈代谢的有效方法之一是运动，坚持每日锻炼不仅能够提升身体素质，还能达到减肥效果。3. 身体按摩能够促进新陈代谢，按摩师会根据人体穴位进行操作，按摩后人们通常会感到舒畅，这是因为按摩过程中身体穴位得到打开，新陈代谢随之启动...

代谢差,容易胖怎么办答：意见建议：多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。按时作息按时饮食.还可以补充点VC,VE.多吃水果蔬菜补充身体的营养.促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。脂肪丰富的食物能使人肥胖，其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。，而蛋白质和碳水化合物构成的食物比...

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