生活小常识：多喝牛奶有益于身体健康。同学们，让我们找出有关喝牛奶的正确常识吧！

Question

a。do not boil your milk for a long time。just heat it up for several minutes。
b。do not drink milk and tea，orange juice or cola at the same time。
c do not drink milk when your stomch is empty。eat some bread before you drink it。
d。drink some milk after you get up and before you go to bed。
e。put the leftover milk in the fridge。
f。drink milk at any time when you are thirsty。
选择啊，（可多选）

Answer 1

朋友你好！空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

Answer 2

a正确，因为牛奶煮太久营养成份会流失。b正确，因为牛奶跟茶和饮料同时喝会不利于吸收。c正确，因为空腹喝牛奶不利于吸收，浪费！d正确，因为早上一杯奶补充能量，晚上睡前一杯奶促进睡眠追问

选择，（可以多选）

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