第1个回答 2022-06-02
压力大，不仅是38岁后才会有所谓的中年焦虑，其实在每个年龄段都会存在这不同的焦虑，只不过对焦虑的内容会有所不同而已，比如在20多岁刚出来 社会 工作时，所焦虑的肯定就是希望自己能够尽快的去学习适应工作的环境和工作的内容，让自己早点进入工作状态，希望自己能够早点转正，能够留下来。
在30岁左右的焦虑应该就是事业，总是抱着期望能够早点升职，早点坐上所期望的职位，让自己的事业有所成就。
而你所提到的到了38岁后所面临的应该就是上有老下有小的家庭状态，旗下可能还要缴纳着房贷，车贷，小孩的教育，老人的赡养等一系列的必要支出。而当自己有对这些种种问题产生了所谓的焦虑时，建议还是要重视起来，要学会适时的调整自己的精神状态，比如可以暂时的放下身上的重担，出去散散心，让紧绷的精神状态得到有效的放松。换一换心境可能会让自己有意想不到的结果。
有句话说得好，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。在这里，不追求诗和远方的田野，只让自己能够暂且放下眼前的苟且，偶尔停下脚步去看看工作生活城市的美好风光足矣！
不仅仅38岁年龄段有压力，我们的每个年龄阶段都有自己的烦恼或压力！上学的时候有学习的压力，上班参加工作后有工作中带来的压力，结婚后又会有生活和家庭带来的压力等等！压力也会成为动力，有了动力就能给我们的生活增添光彩，所以正确认识自己的压力，一步一步脚踏实地的解决工作生活学习中所遇到的困难与问题才是我们解决压力的最好办法！逃避现实逃避压力，只能让自己更痛苦和难过！焦虑我们每个人都有！就像是感冒！过几天可能就自己好了！假如愈加严重！只能找正规有经验的心神科医生咨询与治疗了！！！！
"中年焦虑症"这个名词今天也是第一次见到，以前从来没有听说过。其实我们没有必要再增加一些名词，只是说明白，现在是中年的年龄，有了一些焦虑症症状状态也是可以的。
压力很大，38岁了。上有老，下有小。工作、事业也有一定的压力，是正常的。至于是否会得焦虑症，需要看每个人的认知、思想，还要看每个人的智慧水平。
现在我们看有心理问题的人越来越多，同样有"焦虑症”症状状态的人也是越来越多，这是为什么呢？我们看，当今 社会 ，物质文明足够发达。信息传递异常迅速。东西方文化文明冲突日益严重。人们的生活节奏繁忙又烦乱。让人们很难静下心来学习、思考、生活，这些都是导致焦虑、情绪，"焦虑症"症状状态多发的因素和外部原因。
人们的"人生观""世界观"价值观""人生目标"很难通过学习成长而确立，很多很多人因为学习成长不足，而智慧水平不够高，就造成的"焦虑情绪""焦虑症"症状状态的内因。
焦虑症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。
这个世界上没有人可以真正感觉到其他人内心深处的痛苦，真正的“感同身受”是不存在的。
在现实生活中，大部分焦虑症患者还是采用药物"治疗""焦虑症"的，我们也同时看到了症状状态反反复复的问题存在。
"焦虑症"症状的根源来自于一个人从小到大的成长不足，人格成长过程中存在一些这样那样的缺失(缺陷)。
表现在：认知、思想有一些偏差、不合理 。性格特点有一定程度的“固执”“”执着”，不同程度的“追求完美”，从小到大养成的不正确的思维思考逻辑习惯。由于各种各样的原因，造成学习成长不足，让智慧水平相对比较低(注意聪明不是智慧)。
由于智慧水平相对较低 ，在生活中遇到一些自己处理不了事情，在得不到有效帮助的情况下，容易产生不良情绪，形成各种"焦虑症"症状状态。
在现实生活中得不到“恰到好处的爱”，让自己缺乏“安全感”，得不到有效的家庭或者 社会 帮助，在生活中遇到一些解决不了事情、问题，是产生"焦虑症"症状状态的“诱因”。
试想一下，一个智慧水平很高的人，生活中遇到任何事情他都会处理，都可以想办法解决问题。她(他)是否可以"焦虑"得"焦虑症"?
运用药物是否可以提高一个人的智慧水平呢？现阶段是否有提高一个人智慧水平的药物？我没有听到过。
如果题主感觉到依靠自己的努力不能彻底解决自己的问题，可以考虑一下选择专业人士的帮助。可以选择的解决"焦虑症"问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，有可能会让问题反反复复）。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。
3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。
38岁是更年期的年龄。出现焦虑也是很正常的。做一个心理调节。以防这个焦虑的心情影响自己的工作和上火。
38都算中年了？
人人都会有压力，38岁调整心态应对也许不会有太严重的焦虑