首先看是啥原因，如果遇到生活工作方面的
应激反应，并不严重而且容易调节，不一定需要做系统的
心理咨询；其次，如果情绪问题持续存在，或者对生活、工作、人生问题感到困惑，老重复同样的错误，
人际关系难以处理，身体上感觉不适而检查又没有明显的器质性病变，出现诸如此类的问题，就有必要去心理卫生科就诊一下， 探索 情绪、
潜意识方面的问题。我在公众号（心理科包博士，baozuxiao）中写过一篇稿叫：不要把心理咨询当成精神
麻醉剂，大家可以去读读。此外，现在的 社会 太过忙碌，许多人迷失了自我，培育
正念是维护 健康 的重要方法，可以读读包祖晓博士的著作“禅疗四部曲”之《过禅意人生》《做自己的旁观者》《唤醒自愈力》《与自己和解》。
心情不好可以考虑进行心理咨询。有的人误解为，得了
心理疾病才去心理咨询。心理咨询面向的是正常人，当你觉得心里不舒服，不开心，想不开，情绪不好的时候，你可以心理咨询一下，你的心情会好起来嗨。
心理咨询是一种精神享受，它能让你活得更轻松，更快乐，更自信、更自由和幸福。
在什么情况下可以去心理咨询呢？
1、我的几个朋友都先后不理睬我了，不知怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？
2、我换了几个单位，总是和领导多付，我该怎么办？
3、我经常不有自主地发脾气。
4、即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。我和爱人在一起经常找不到快感。
5、我很正派，但我一见到异性就不自主地往“敏感部位”看。
6、我总觉得自己很优秀，可从来得不到赏识，因此尝尝怨恨他们。
我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心做事。
等等……
心情不好是一种正常的心理反应，如果某一个整天乐呵呵地活到自然老去，我想此人不是神仙就是得道高僧，否则此人就不正常。如果是一点小事或者某一事件短暂的心情不好就没必要去看
心理医生。！如果是因为特殊事情，自己又深陷其中走不出来，严重影响了生活和周围的人，那就要去看心理医生，在医生的调理和治疗下尽快恢复正常生活。
没钱心情才不好的，心理咨询要花钱
不必去咨询心理医生，在这烦躁不安的年代，每个人都有心情不好的时候，不开心的时都要努力。
应该咨询下也好的，心情不好你是不是近来遇到了什么烦恼，咨询心理医生可以着重的调节心情。