请大家帮助一下，我该怎么办!我怀疑自己有强迫性思维了，该怎么办，看题，真的很重要，帮帮我吧!我现在学校统一补课，提前进入高二阶段。以前一直还可以，就是最近两个月，我开始学习也学不进去，天天想那些乱七八糟的东西，就是因为我们调位置，我和我的新同桌，刚开始我们很好，后来有次她要接水，她在里边坐，可是她不出去，让我去给她接，我当时觉得收到了命令与欺负，我就拒绝，但也只是一瞬间，没有多想，后来她总爱找一些麻烦，说自己有事情，我也不知道她是真的有事，还是什么，应该是真的吧，总是想让我给她接水，还总爱让我给她带饭，她瞌睡了，我也去，我觉得带饭也可以啊，可是我说我瞌睡了，让她带饭，结果她也不吃了。我以前从来没有见过这种人，又一次调位置，她还给我做同桌，位置是自己挑的，我们按成绩，我先挑了，后来我的邻座是空的，她就过来坐那了，其实我比较感动，可是后来她又有一些举动，我真的受不了，我在想万一我强一点，换一个很强的人，是不是你都不敢了，为什么还给我做同桌，嫌我好欺负。后来我给她挑明了，还和她闹翻了，我一见她就烦。我觉得是因为她，我现在天天在想我会不会还被谁欺负，有时候正在学习，忽然一个想法 闯进来，问我万一被欺负了怎么办。之前我们寝室有两个人，一个人总爱欺负另外一个人，然后那个人还不反抗，万一我也那样被欺负了怎么办。我自从有这些想法之后我发现这个社会好可怕，真的我不知道难道所有的人都这样，我现在天天在纠结这个问题。而且我和我之前一个朋友闹翻了，具体原因也是她总爱命令，就是也确实让我给她帮忙吧，一次可以，两次可以，可每次都然后帮她，我一般有什么事都是自己干。而且她和我都不是一类人，她是想找一个老实的一起吗，结果后来她说了一点我让她当众丢人了，具体也是当时我没帮她，而且因为当时我也很生气，就很大声的说你为什么让我给你拿啊。她说她想找个地缝钻进去。后来我和她道歉，而且还和她说我们之间有误会，什么的，还说我真是无意的。那次我和她解释，她给我说我这样的朋友交不得。所以现在我总害怕，别人会不会因为我的哪里不对，然后不舒服，会不会将来也这样做，离开我，不和我玩。我真的很不好吗，我很想只学习，但我基本上每次学习都会想，然后想很长一段时间，想通了，睡一觉，这件事又出来了，又想不通了。曾经还以为自己有抑郁症，现在不觉得有了，可是我一直这样也不是办法，我该怎么办，帮帮我吧。
我是女生。😶
追答.....以为是男生 不过情相同理相通
追问嗯，，
嗯。
可是有时候不想，真的过不去，那它自己会好吗
追答我也是严重强迫症患者，思维上很痛苦
我唯一能帮助你的就是不要把这些事放在心上，该干嘛就干嘛，不要过分牵强自己，否则会越来越乱的
就是别想太多，当想起这件事时，就做好你正在该做的事情
追问这样会好吗。
追答这是唯一办法，你越在乎他，这种强迫思维会越厉害的
追问嗯，那你吃药吗
追答没有，靠自己硬撑
或许你可以对自己说:我没有强迫性思维，只是我想多了而已，别把自己想的太复杂
追问嗯。
本回答被提问者采纳我现在整天都在纠结这些。
我都无心学习。该怎么办。
追答你太焦虑了 其实人家不会因为这些而报复你的 她可能觉得你不按照她的指挥做事 这种朋友不要也罢 而且你还有其他朋友啊不是嘛 不用太担心 安啦
追问可是我现在看周围的一切都是，到处都是命令欺负，丢脸什么的。我看到的都是这些，很少其他的，有时候还总往这方面想。