坚持骑行，对身体有哪些好处？开始骑行之前需要做热身运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

坚持骑行，对身体有哪些好处？开始骑行之前需要做热身运动吗？长时间骑行的话应提前做好热身活动，骑行结束后应做好放松活动。骑行时可加快基础代谢率，无论是燃烧热量还是脂肪速度都加快，达到减肥瘦身目的，同时也能更好地塑造体型。