第2个回答 2016-03-05
这个要看自己是选择什么样的瘦身方式，当然还是要选择科学的瘦身方式哦，不然反而会让效果适得其反，我的建议是：1、每天多“爬楼梯”，少坐电梯
爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。注意：千万别
太依赖电梯哦!2、上班或上课时，不妨提早一两站下车，用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。3、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽，饭后还要记得搭配吃点俏佳姿，避免脂肪吸收，同时帮助加快消耗体内多余热量的消耗。要记得每天都要坚持，千万不能半途而废哦。