首先，要注意自己平时的饮食、生活习惯；平时要注意有适当的运动，愉悦身心。
我们享瘦一下会根据您自身的身体情况、工作时间、兴趣爱好、生活习惯给您专业制定轻松、健康、强效的减肥计划。
关于饮食还要注意以下几点：
早餐一定要吃，要吃一些容易消化的，早餐不吃还容易增胖哦！
中餐吃的定时定量，因为白天的生活工作学习都需要能量，吃的能量都是可以消耗掉的。
晚餐要少吃，真正胖的是晚上，所以白天不必折磨自己去节食，晚上控制食量，少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多，激素是容易催费的。
不吃油腻食物，多喝水助于减肥，吃饭细嚼慢咽。嚼不烂消化的营养就吸收不了，就会储存下来变为脂肪。