脚崴住了怎么办？发青肿了

Question

脚崴住了，发青肿了。是10号早上崴的，到今天已经3天了，期间没做什么揉啊搓啊之类的治疗。之前也有崴过，都是这样的。

Answer 1

脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼。
指导意见现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。