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脚崴住了怎么办?发青肿了
脚崴住了,发青肿了。是10号早上崴的,到今天已经3天了,期间没做什么揉啊搓啊之类的治疗。之前也有崴过,都是这样的。
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第1个回答 2020-06-02
脚扭伤,如果水肿,这是严重损伤。一周时间太短,不能锻炼。
指导意见现在应静养,继续冷敷,并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况,做按摩及适当走动,忌运动。
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扭伤脚怎么办
崴脚
后的正确处理方法
答:
1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身
,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加崴脚风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。关于足康科技健康养生鞋...
脚腕
扭伤怎么办
恢复快
答:
或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗
。如果我们伤得不是特别的严重可以
找专业的人来帮助按摩试试的
,因为按摩的好处很多,如果我们能后很好的按摩的话可以促进血液循环的,减轻疼痛和红肿的,可以试试的。
冷敷
扭伤后,扭伤的内部小血管会破裂并出血。受伤的部位会导致血肿,一般24小时后肿胀和出血才能...
脚扭
了怎么办
答:
综合答案脚扭了怎么办?1、
冷敷
崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。2、
热敷
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但...
脚崴了
为什么会
肿
起来?
答:
脚崴伤,大多为踝关节损伤,由于区域性软组织不同程度的损伤,所以可出现组织水肿,如有小血管损伤可发生区域性瘀血、
发青
,并加重肿胀。
脚崴了
消
肿了
之后又肿了是怎么回事 首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛区域性手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并...
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