大象腿怎样快速的瘦腿这三种方法最有效

如题所述

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第1个回答 2019-10-10

一、要瘦腿，别跑步
二、可在家躺着，腿立直立于墙上，腿与躯体成直角
三、
做一些动作，如，手脚着地平面，屁股在上，三者成一三角形
如，屁股着地，腿挺直起高15度
如，腹着地，躯体两端尽量翘起
如，平板支撑，当平板支撑时可以一个腿离开地面而平举

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