如果你经历过心脏病发作，你就会明白它对身体和精神的损害。幸运的是，许多人在心脏病发作后仍然过着正常的生活。如果你想尽快恢复心脏健康，你不仅应该过健康的生活方式，还应该规划你的整体健康，制定应对心脏病发作的应急计划。
一、心脏病患者应该如何在日常生活中维护心脏？
1、 注意锻炼。通过慢跑、太极拳、乒乓球等体育锻炼，可以促进血液循环，增强血管弹性，有利于保护心脏。
2、 要保持良好的饮食习惯，可以多吃坚果、谷类、水果和蔬菜，适当吃巧克力，这对心脏也有一定的保护作用。蔬菜应多吃西红柿、菠菜、花椰菜等，以绿色蔬菜为主。最重要的是保持良好的心态、积极的态度，避免焦虑、紧张等，因为这些不良情绪会加重心脏病。
二、 什么食物有助于维持心脏？
1、红枣
众所周知，红枣可以补充血液。这对心脏也有好处。红枣具有养胃、健脾、益血、强身的功效。红枣含有环磷酸腺体，可以扩张血管，增强心肌收缩力，迅速增加血液中的含氧量。
2、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E，能保持血管壁的弹性。此外，黑芝麻富含α-亚麻酸，可以降低血压，防止血栓形成。黑芝麻的食用更精致。它的营养物质基本上隐藏在种子中，所以通过打破它的外壳来吃它是有效的。
3、燕麦
燕麦富含亚油酸、B族维生素和水溶性纤维素，不仅能防止动脉粥样硬化斑块的形成，还能降低血液中胆固醇的含量。因此，燕麦经常被用来预防高血压和心脑血管疾病。
4、大豆及其制品
大豆含有多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于人体代谢脂肪和胆固醇，保持心血管畅通。因此，吃大豆、豆浆、豆腐和豆豉可以保护心脏。
5、鱼类
通常建议每周吃一到两次鱼。与大多数肉类相比，鱼含有较少的脂肪和饱和脂肪酸。鱼类，尤其是海鱼，富含ω-脂肪酸，可以增加血液中的“好”胆固醇，帮助清除“坏”胆固醇。吃海鱼也可以预防中风。
结语：心脏病患者不要病急乱投医，乱用药物，要到正规医院诊治，以防延误病情。因为心脏病突发性强，一定要随身携带救心丹等药物，以备不时之需！