每天吃香蕉能瘦身吗?一天内吃多少根香蕉不长胖?

挺喜欢吃香蕉的，现在香蕉卖的也便宜，每次都买好多，每天在三餐时吃一根香蕉，有时候也会多吃，但饭就少吃了，不知道每天吃香蕉是否瘦身，一天里吃多少根香蕉不会长胖

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第1个回答 2019-04-27

!其实香蕉含糖量也比较高的，一次不能吃太多，一般一天2-3根就好，可以做晚饭吃，或者饭前20分钟吃，能饱腹就可以少吃饭，平时再合理饮食，配合痩立美会瘦的非常快，美美我用时一个月减了18.4斤，瘦身非常棒，以后早中午正常吃，吃
七分饱
少肉多素，下午饿了吃根香蕉，晚饭再吃两根，饭后再多走动促消化又不宜长肚子~~

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