骑动感单车一个月，每天1小时，约可以瘦多少？

如题所述

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第1个回答 2020-05-08

您好，我是健身教练，可骑动感单车可以瘦，但是效果不是很好，你要结合饮食，做些其他运动，祝你早日达到目标，有健身问题可以问我

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每天摄入不超过700大卡,每晚一个小时动感单车,一个月能瘦多少斤?答：以一个正常体重的成年女性为例，她的基础代谢率大约为1400卡路里，动感单车一个小时可以消耗约500卡路里。因此，她每天消耗的卡路里量为1400 + 500 = 1900卡路里。一个月按30天计算，她将消耗57000卡路里。如果这些卡路里以脂肪的形式被消耗，每消耗7700卡路里可以减掉1磅脂肪，那么她一个月可以减掉大约7磅...

每天骑一个小时动感单车能减肥吗?3k~答：您好，这种情况的话主要与您的消耗的能量多少有关的，所以每天一小时是减不了多少的。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物。治愈能减到什么程度需要看个人了指导意见：这种情况的话一个月下来能瘦5斤左右就差不多了，主要还是得少吃多运动才行。以上是对“每...

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骑动感单车一个月,每天1小时,约可以瘦多少?答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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